Traumasensibles Yoga 1:1 Retreat im Murtal

manchmal erleben wir uns wie abgeschnitten von sich selbst. Körperliche Empfindungen und Emotionen wirken diffus, Impulse und Signale des Körpers sind nicht immer wahrnehmbar, und es fällt schwer, innere Ruhe und Sicherheit zu spüren. Der Alltag kann sich dadurch anstrengend oder überfordernd anfühlen.

Oft merken wir: Ich möchte wieder lebendig und präsent in meinem Körper sein. Ich möchte mich spüren und mich sicher und wohl in meinem eigenen Körper fühlen.

Genau hier setzt traumasensibles Yoga an, nicht, um etwas zu „bearbeiten“, sondern um den Körper als Ort der Rückverbindung wahrzunehmen.

In meinem 1:1 Retreat biete ich dir einen geschützten Rahmen in der beruhigenden Kraft der Natur, zwischen Wald, Bergen und Wasser. Schritt für Schritt laden wir dich ein, wieder Kontakt zu deinem Körper zu spüren. Achtsame Bewegungen, sanfte Übungen und liebevolles Spüren schenken deinem Nervensystem Sicherheit und helfen dir, dich im Hier und Jetzt zu verankern.

Dieses Retreat ist ein…