Traumasensibles Yoga 1:1 Retreat im Murtal

Vielleicht kennst du Sätze wie „ich war starr vor Schreck“ oder „das hat mich bis ins Mark getroffen“

Diese Worte kommen nicht von ungefähr – sie zeigen, was heute auch die Körperpsychotherapie bestätigt:

wie tief unser Körper mit unseren Gefühlen verbunden ist und dass sich unser Körper erinnert.

Traumatische Erfahrungen hinterlassen nicht nur seelische, sondern auch körperliche Spuren – das sogenannte Körpergedächtnis.

Viele Menschen erleben sich dadurch innerlich abgeschnitten. Emotionen erscheinen wie ein diffuses Gewirr oder brechen überwältigend hervor. Körperliche Impulse können nicht klar zugeordnet werden – und damit auch nicht sicher reguliert. Der Körper fühlt sich eng oder taub an, wie abgeschnitten vom Leben und oft merken wir auch gar nicht, wie viel wir im Alltag wegdrücken oder aushalten.

Doch irgendwann kommt der Moment, in dem wir spüren: So kann es nicht weitergehen.