TRAUMASENSIBLES YOGA

Vielleicht kennst du die Redewendungen „starr vor Schreck“ oder „das hat mich bis ins Mark getroffen“, der Volksmund beschreibt damit etwas, das heute auch in der Körperpsychologie gut verstanden wird: Belastende oder überwältigende Erfahrungen hinterlassen nicht nur emotionale, sondern auch körperliche Spuren.

Viele Menschen erleben sich dadurch nicht mehr vollständig im Kontakt mit sich selbst. Und es braucht dafür nicht zwingend ein einzelnes Trauma, auch chronische Überforderung und Dauerstress können dazu führen, dass wir das Gefühl für unseren Körper Schritt für Schritt verlieren.

Viele meiner Klient:innen beschreiben sich als sehr leistungsfähig, gleichzeitig aber als innerlich erschöpft, angespannt und nicht mehr wirklich zu Hause im eigenen Körper.

Der Körper wird dann eher funktional erlebt als bewohnt, körperliche Signale werden spät oder nur undeutlich wahrgenommen, Grenzen zeigen sich oft erst dann, wenn sie bereits längst überschritten sind.

Oft ist das kein plötzlicher Zustand, sondern ein schleichender Prozess über viele Jahre, denn Funktionieren…